YOGA-KURSE                                                                          

K U R S Ü B E R S I C H T

Köstendorf | Gesundheitsschmiede    DIENSTAG 18.15 Uhr     YOGA BALANCE (alle Levels)

KURSBESCHREIBUNGEN

Der Alltag ist oft überfüllt mit den verschiedensten Anforderungen durch Job, Familie und vieles mehr - dadurch kommen

die eigenen Bedürfnisse häufig viel zu kurz. Körper und Geist rufen nach Ausgleich vom Stress und den dauernden Belastungen - nimm dir einfach die Zeit, um dich wieder selbst zu spüren und bewusst durchzuatmen!

Yoga Balance entschleunigt und regeneriert dich auf allen Ebenen und schenkt dir das nötige Bewusstsein für dich selbst.

In diesem Kurs liegt der Fokus auf einer besonders ausgewogenen Kombination aus Anspannung und Entspannung, herausfordernde und kräftigende Asanas im Wechsel mit tiefem innerlichen Loslassen. Pranayama (Breath Work) ist ein wichtiges Element jeder Einheit, ebenso die lange Tiefenentspannung zum Abschluss der Stunde. 

Ein harmonischer Mix zum Loslassen und Ankommen in dir selbst!

Der Kurs ist für Anfänger und Geübte geeignet - es sind keine Vorkenntnisse notwendig.